W Centrum Ważności wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych w budowaniu zdrowej relacji ze sobą, wzmacnianiu miłości własnej, rozwijaniu kompetencji emocjonalnych oraz tworzeniu wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. Wszystkie konsultacje i zajęcia prowadzone są przez psychologa z przygotowaniem psychopedagogicznym. Łączymy wiedzę psychologiczną z psychopedagogicznym podejściem do rozwoju, dzięki czemu zapewniamy merytoryczne, profesjonalne i bezpieczne wsparcie dostosowane do wieku oraz indywidualnych potrzeb każdej osoby. Pracujemy zgodnie ze standardami pracy psychologa, dbając o etykę, bezpieczeństwo i pełną poufność. Nasze spotkania mają charakter wspierający, rozwojowy i nieoceniający. Pomagamy odzyskać spokój, pewność siebie i zrozumienie własnych emocji poprzez praktyczne narzędzia, czułą obecność i mądre strategie regulacji.
Naszą misją jest towarzyszenie w rozwoju miłości do siebie – takiej, która daje odporność psychiczną, pomaga łagodniej patrzeć na własne błędy i odważniej budować relacje z innymi. Z tą myślą tworzymy zajęcia indywidualne, grupowe i konsultacje wspierające, które pomagają każdej osobie budować poczucie wartości, wzmacniać siebie i rozwijać umiejętności potrzebne na każdym etapie życia.
1. Konsultacje wspierające dla dorosłych (online)
Nasze rozmowy wspierające to przestrzeń, w której dorosły może w bezpiecznych warunkach porozmawiać o emocjach, stresie, trudnościach, spadku pewności siebie czy wyzwaniach relacyjnych. Pomagamy uporządkować sytuację, zrozumieć potrzeby, znaleźć rozwiązania i wypracować strategie wspierające codzienne funkcjonowanie.
Wspieramy w:
- budowaniu miłości do siebie i wewnętrznej życzliwości
- regulacji emocji i radzeniu sobie ze stresem
- pracy nad poczuciem własnej wartości
- poprawie komunikacji i wyznaczaniu granic
- odnajdywaniu balansu w relacjach i obowiązkach
Spotkania mają charakter rozwojowy i psychoedukacyjny — nie są terapią.
Cennik
60 minut — 100 zł
30 minut — 60 zł
Spotkania odbywają się online.
2. Pakiet rozwojowy dla dzieci i młodzieży – 10 spotkań (online)
Dla kogo?
Dla dzieci i nastolatków, którzy potrzebują wsparcia w obszarach:
- emocji i regulacji napięcia
- pewności siebie i poczucia własnej wartości
- budowania miłości własnej i samoakceptacji
- radzenia sobie z presją szkolną i stresem
- relacji rówieśniczych oraz komunikacji
Co obejmuje pakiet?
Pakiet prowadzony przez psychologa i psychopedagoga dzieci i młodzieży obejmuje:
- wstępne spotkanie z rodzicem (ok. 30 min)
- 10 spotkań z dzieckiem (ok. 50 min każde)
- spotkanie podsumowujące z rodzicem (ok. 30 min)
- indywidualne materiały do pracy własnej między spotkaniami
Zajęcia mają formę rozmowy, zabawy rozwojowej, pracy z emocjami, kartami pracy, ćwiczeniami i metodami dostosowanymi do wieku dziecka.
Dlaczego pakiet jest najbardziej korzystną formą wsparcia?
- Zapewnia ciągłość i głębię pracy.
Dziecko ma czas, aby poznać siebie, przepracować trudności i utrwalić nowe umiejętności. - Wspiera rodzica.
Rodzic otrzymuje konsultację na początku i końcu procesu oraz rekomendacje do pracy domowej. - Daje realne efekty.
Systematyczność spotkań zwiększa skuteczność, a zmiany są trwalsze i bardziej naturalne. - Zawiera wartościowe materiały rozwojowe.
Indywidualne karty pracy i narzędzia wspierają rozwój między spotkaniami. - Jest korzystny finansowo.
Pojedyncze sesje kosztowałyby więcej niż cena pakietowa — rodzic otrzymuje wartość większą niż koszt.
Cena
1200 zł za cały pakiet.
3. Indywidualne zajęcia emocjonalne dla dzieci (online)
Cel zajęć
Podczas zajęć indywidualnych (1:1) wspieramy dziecko w:
- rozumieniu i nazywaniu emocji
- rozwijaniu poczucia własnej wartości
- budowaniu miłości do siebie i pozytywnego obrazu własnej osoby
- radzeniu sobie ze stresem i napięciem
- poprawie komunikacji i wyrażaniu potrzeb
- rozwijaniu strategii regulacji emocji
Pracujemy poprzez rozmowę, zabawę rozwojową, karty pracy, ćwiczenia oraz metody dostosowane do możliwości i wieku dziecka.
Cena
50 minut — 100 zł
4. Zajęcia grupowe online dla dzieci
Grupy są kameralne (6–8 osób), podzielone na dwie kategorie wiekowe:
6–9 lat oraz 10–12 lat
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Każdy cykl tematyczny jest osobny i skoncentrowany na jednym obszarze rozwojowym.
Zajęcia grupowe są idealną formą dla dzieci, które:
- uczą się lepiej w kontaktach społecznych
- potrzebują przestrzeni do ćwiczenia umiejętności w grupie
- chcą rozwijać komunikację, pewność siebie i relacje
- korzystają z poczucia wspólnoty i akceptacji
4.1. Zajęcia o emocjach – „Poznaję siebie”
Cel zajęć
- rozwijanie świadomości emocjonalnej
- nauka rozpoznawania, nazywania i wyrażania emocji
- budowanie empatii i rozumienia innych
- wspieranie komunikacji wewnętrznej i akceptacji siebie
Cennik
Pakiet 4 spotkań — 230 zł
Pakiet 8 spotkań — 450 zł
4.2. Zajęcia o komunikacji – „Mówię, słucham, rozumiem”
Cel zajęć
Zajęcia uczą:
- wyrażania potrzeb i emocji
- stawiania granic
- asertywności
- współpracy i budowania relacji
- komunikacji wspierającej poczucie własnej wartości
Cennik
Pakiet 8 spotkań — 450 zł
4.3. Zajęcia redukujące stres – „Spokój, którego potrzebuję”
Cel zajęć
- nauka technik regulacji stresu i napięcia
- rozpoznawanie sygnałów z ciała
- radzenie sobie w trudnych sytuacjach
- wzmacnianie odporności psychicznej
- przełożenie wiedzy na realne sytuacje szkolne i domowe
Cennik
Pakiet 4 spotkań — 230 zł
Pakiet 8 spotkań — 450 zł
4.4. Zajęcia „Budowanie poczucia własnej wartości”
Cel zajęć
Zajęcia pomagają dzieciom:
- odkrywać swoje mocne strony
- rozwijać samoakceptację i miłość do siebie
- budować zdrowe poczucie wartości
- radzić sobie z porównywaniem do innych
- rozwijać odwagę do wyrażania siebie
- konstruktywnie myśleć o sukcesach i porażkach
- tworzyć relacje oparte na szacunku i bezpieczeństwie
Metody: ćwiczenia rozwojowe, scenki, zadania grupowe, praca projektowa, karty wartości, elementy kreatywne.
Cennik
Pakiet 8 spotkań — 450 zł
5. Zasady pracy – zakaz nagrywania
Dla bezpieczeństwa uczestników oraz ochrony prywatności obowiązuje zakaz nagrywania zajęć indywidualnych i grupowych w jakiejkolwiek formie (audio, wideo, transmisja na żywo).
Pełne zasady dotyczące ochrony treści znajdują się w Regulaminie.
6. FAQ — najczęściej zadawane pytania
Czy to jest terapia?
Nie. Wszystkie formy wsparcia mają charakter psychoedukacyjny i rozwojowy. Nie prowadzimy psychoterapii ani diagnozy klinicznej.
Kto prowadzi zajęcia i konsultacje?
Wszystkie zajęcia i konsultacje prowadzi psycholog z przygotowaniem psychopedagogicznym. Pracujemy zgodnie ze standardami pracy psychologa, dbając o bezpieczeństwo, etykę i indywidualne podejście do uczestników.
Jak wyglądają zajęcia z dzieckiem?
Zajęcia dostosowujemy do wieku — wykorzystujemy rozmowę, zabawę rozwojową, ćwiczenia, karty pracy, scenki i elementy bajkoterapii. Czas trwania dostosowujemy do możliwości dziecka.
Kiedy pojawią się efekty?
Pierwsze zmiany zwykle widoczne są po kilku spotkaniach. Najlepsze efekty pojawiają się przy systematycznej pracy oraz współpracy rodziców.
Czy mogę uczestniczyć w zajęciach razem z dzieckiem?
Zajęcia odbywają się bez udziału rodziców. Obecność dorosłego może wpływać na swobodę dziecka oraz komfort grupy.
Czy wystarczy pojedyncze spotkanie?
Dorośli mogą korzystać z pojedynczych konsultacji.
Dla dzieci najlepsze efekty daje praca procesowa — dlatego rekomendowane są pakiety.
Jak się zapisać?
Zapisy odbywają się przez e-mail:
centrumwaznosci@gmail.com