W codziennym biegu łatwo przeoczyć subtelne sygnały, które dziecko wysyła, próbując poradzić sobie z emocjami, których jeszcze nie potrafi nazwać.
A jednak im szybciej dostrzeżemy te drobne zmiany, tym skuteczniej możemy pomóc, zanim drobne trudności zamienią się w większe problemy.
Poniżej znajdziesz pięć sygnałów, które warto potraktować jako zaproszenie do uważności, rozmowy i dodatkowego wsparcia.
1. Zmiany w zachowaniu – nagłe wyciszenie lub wzmożona impulsywność
Dzieci często komunikują napięcie poprzez zachowanie, a nie słowa.
Jeśli Twoje dziecko stało się wycofane lub przeciwnie — bardzo pobudzone — może to oznaczać, że coś je obciąża.
Co możesz zrobić?
Obserwuj, nie oceniaj. Zadaj łagodne pytanie:
„Widzę, że jesteś dziś bardziej przygaszony/energiczny. Chcesz opowiedzieć, co się wydarzyło?”
2. Kłopoty z koncentracją lub nauką
Emocje mają bezpośredni wpływ na zdolność uczenia się.
Gdy dziecko jest przeciążone, jego mózg pracuje w trybie „przetrwania”, a nie „skupienia”.
Co możesz zrobić?
Zaproponuj krótkie przerwy, ruch, zabawy sensoryczne.
To często odblokowuje zdolność do dalszej pracy.
3. Silne reakcje na drobne sytuacje
Wybuche płaczu, złość „z niczego”, trudność w opanowaniu frustracji — to znak, że dziecko nie ma jeszcze narzędzi do regulacji emocji.
Co możesz zrobić?
Nazwij emocję za dziecko:
„Wygląda na to, że teraz czujesz złość. Jestem obok.”
To pomaga mu uczyć się rozpoznawania uczuć.
4. Problemy w relacjach z rówieśnikami
Jeśli dziecko unika kontaktu z rówieśnikami, częściej się kłóci lub czuje się odrzucone to sygnał, że czegoś mu brakuje w obszarze komunikacji lub pewności siebie.
Co możesz zrobić?
Ćwicz w domu krótkie scenki: jak prosić o zabawę, jak mówić o swoich potrzebach, jak stawiać granice.
5. Trudności ze snem
Zasypianie pełne napięcia, lęki wieczorne czy częste przebudzenia mogą mówić więcej niż rozmowa.
Co możesz zrobić?
Zadbaj o rytuał wyciszenia, np. krótka rozmowa, masaż dłoni, czytanie.
Bez ekranów przed snem.
Kiedy warto skorzystać z dodatkowego wsparcia?
Jeśli widzisz, że trudności utrzymują się dłużej niż kilka tygodni, wpływają na codzienne życie dziecka lub budzą Twój niepokój to dobry moment, aby skonsultować się ze specjalistą.
W Centrum Ważności prowadzę rozmowy wspierające, zajęcia indywidualne oraz zajęcia grupowe, które pomagają dzieciom:
- budować poczucie własnej wartości
- uczyć się regulacji emocji
- lepiej radzić sobie ze stresem i lękiem
- poprawiać relacje z rówieśnikami
Wsparcie w odpowiednim momencie naprawdę robi różnicę.
Każde dziecko czasem potrzebuje dodatkowej uwagi.
Najważniejsze jest to, że jesteś — obecny/a, zaangażowany/a i gotowy/a, by pomóc.
To właśnie Twoja uważność stanie się fundamentem dla jego dalszego rozwoju.